당뇨병은 현대인의 대표적인 성인병이자 만성대사질환으로 우리나라 30세 이상 성인 7명 중 1명이 당뇨병을 앓고 있다고 한다. 공복혈당을 예로 들면 200~300으로 당뇨병으로 진단할 수 있을 정도로 높은 수치이므로 식후 공복혈당을 유지한 후 정상혈당을 유지하면서 당뇨병을 예방하거나 증상을 조절하는 것이 필요합니다. .
8시간 이상 공복시 공복혈당을 측정하는데 126mg/dL 이상이면 당뇨병, 100~125mg/dL이면 공복혈당장애, 재검사를 통해 진단을 확정한다. 당뇨병은 일반적으로 식사 2시간 후에 측정한 혈당 수치가 200 mg/dL 이상인 것으로 정의됩니다.
이 경우 혈당이 높을 때 증상이 매우 두드러지게 나타나야 하는데, 잦은 갈증, 잦은 음주와 식사, 잦은 배뇨 등의 증상이 흔한 증상입니다. 발, 혈관 등 전신에 합병증이 있는 한 혈당이 정상 수치를 넘어선다면 즉시 병원에 가서 적절한 치료를 계속 받아야 한다. 일상생활에서 식습관과 생활습관을 개선해야 합니다.
우선 체중이 늘지 않도록 매일 적절한 운동을 하는 것이 필요하며, 고탄수화물, 고지방 음식, 단 음식, 술을 피하고 복용하는 것도 좋습니다. , 이는 공복 혈당 수치를 200~300 사이로 조절하는 데 도움이 되는 음식 섭취 방법이기도 합니다. 최근 당뇨병에 좋은 식품으로 ‘복합K홍삼’이 주목받고 있다. 아시다시피 홍삼은 혈관 건강과 인슐린의 정상적인 분비에 기여하는 식품입니다. 실제로 홍콩이공대학교가 실시한 연구에서 홍삼을 섭취한 실험군과 위약군을 비교한 결과 홍삼을 섭취한 쪽의 인슐린 저항성이 7.4에서 4.1로 감소한 것으로 나타났다. 홍삼을 복용한 후 혈당이 높은 실험쥐에 추출물을 사용했더니 혈당 상승이 약 60% 억제되는 것으로 나타났다. 그러나 혈당 조절을 위해 홍삼을 섭취할 때는 컴파운드K 형태인지 다시 한 번 확인하는 것이 중요하다. 홍삼의 대표적인 약리성분인 사포닌(진세노사이드)은 장내 미생물에 의해 최종 분해되어 생성되는 저분자량의 최종 물질이다. 즉, 사포닌을 섭취하면 체내에 흡수되기 전에 장내 미생물에 의해 컴파운드 K로 분해됩니다. . 그러나 식품의약품안전처에서 발표한 자료에 따르면 한국인의 약 25%는 장내 미생물이 활동하지 않아 사포닌을 컴파운드K로 분해하는 데 어려움을 겪는 것으로 나타났다. 따라서 발효기술을 통해 이러한 한계점을 개선하고, 자체적으로 컴파운드K를 함유한 발효홍삼을 섭취하여 사포닌을 적절히 흡수시켜 그 효과를 충분히 발휘하고 공복혈당 200~300을 관리하는데 더욱 도움을 받을 필요가 있다. SBS는 당뇨병 증상을 줄이는 데 직접적으로 도움이 되는 Compound K에 대한 다큐멘터리를 방영했습니다. 프로그램에 등장하는 사례에서는 혈당 수치가 670~680으로 매우 높았으며 이 성분을 섭취한 후 피로가 풀리고 야뇨증도 감소했다고 합니다. 또한 병원에 가서 검사를 받고 당화혈색소 수치를 확인함으로써 혈당 조절이 정상임을 확인한다. CK가 인슐린 분비를 증가시켜 지속력을 향상시킨다는 정보는 경희대학교 약학대학 연구진의 국제학술지에 게재된 논문 데이터에서 확인할 수 있다. 또한 발효홍삼군의 혈중 CK농도를 살펴보자 컴파운드K를 복용하기 전에 시중의 발효홍삼제품과는 안전성과 효능이 다르기 때문에 제품선택에 신중을 기해야 한다. 안심하고 먹을 수 있는 효과적인 제품을 선택하기 위해서는 NPP Compound K인지 아니면 100% 발효홍삼농축액만을 함유하고 있는지 잘 따져봐야 합니다. 홍삼 제품을 만들 때 원료를 추출, 농축하는 과정에서 유해물질이 발생하는데 대표적인 예로는 잔류농약과 프탈레이트가 있습니다. 항상 큰 문제였는데 이러한 유해물질이 우리 몸의 지방세포에 축적되어 혈관질환, 갑상선질환, 불임 등 다양한 문제를 일으킬 수 있습니다. 따라서 유해물질을 줄이는 특허기술인 NPP공법으로 생산된 제품은 안심하고 드셔도 됩니다. 둘째, 홍삼 제품을 만들 때 홍삼 특유의 쓴맛을 중화하고 기호성을 높이기 위해 향이나 향을 낼 수 있는 첨가물이나 기타 첨가물을 첨가하는 경우가 많은데 이러한 첨가물과 첨가물의 대부분은 당류를 함유하고 있다. 설탕은 당뇨병의 적이며 혈당을 급격하게 상승시키고 심할 경우 혈당 급상승을 일으키므로 혈당 조절을 위해서는 피해야 합니다. 또한 농도가 묽어질수록 홍삼의 본연의 효능도 영향을 받을 수 있습니다. 따라서 안전하게 혈당을 관리하기 위해서는 어떠한 첨가물이나 첨가물 없이 100% 발효홍삼농축액만을 함유한 제품을 선택하는 것이 가장 좋다. 이는 제품 표면의 명칭과 원료함량에서 쉽게 확인할 수 있다. 공복 혈당이 300~200이면 고혈당으로 당뇨병으로 진단할 수 있기 때문에 앞으로의 치료와 관리가 무엇보다 중요하며 트러블에서 쉽게 벗어나실 수 있을 것입니다.