매생이 효능,부작용,칼로리요약
안녕하세요 허브타임입니다. 이번 글에서는 마생지의 효능과 부작용, 칼로리에 대해 소개해드리겠습니다. 녹조류처럼 생긴 해조류의 일종이지만 철분, 칼륨, 비타민 등의 영양소가 풍부해 인기가 높다. 열량은 100g당 19kcal입니다. 칼로리가 낮고 섬유질과 영양소가 풍부하여 체중 관리에 도움을 줍니다. 매생이는 자주 먹는 음식은 아니지만 매생이국, 계란말이, 떡국에 많이 넣어먹는다. 매생이는 짙은 녹색과 깨끗한 바다에서만 자라며 1월이 제철이지만 이 시기에 얼려서 … Read more