여러분, 안녕하세요! 피트니스 블로거 이슈보이입니다. 나는 종종 장비 버그라고 불리는 피트니스 보조 장치를 꽤 많이 가지고 있습니다! 소개 글을 작성하려고 하니 시작하겠습니다!
왜 중괄호를 착용해야 합니까?
웨이트트레이닝은 중량운동이기 때문에 주의가 필요한 관절은 다양한 부상을 당하게 됩니다. 평소보다 더 많은 힘을 쓰고 있기 때문에 근육과 관절에 무리가 갈 수밖에 없다. 인체의 모든 관절은 소모품이므로 운동시 각별한 주의가 필요합니다. 골키퍼의 역할은?
팔꿈치 또는 무릎 보호대는 관절을 지지하고 일부 움직임을 제한합니다. 그 결과 필요한 근육의 힘과 저항력을 잘 발휘할 수 있으며 수축 시 목표 근육에 더욱 집중할 수 있도록 도와줍니다. 또한 웨이트를 잘 다룰 수 있다는 장점이 있어 웨이트 트레이닝을 하시는 분들에게 유용한 아이템 중 하나입니다.
아무리 운동 형태가 좋아도 무거운 무게 대신 가벼운 무게로 운동을 해도 작은 부상도 쌓이기 마련이다. 프로텍터는 운동하는 동안 몸을 따뜻하게 유지하는 데 도움이 되도록 해당 부위를 감싸줍니다. 일련의 운동 후 휴식 시간 동안 운동 부위의 관절 온도가 떨어질 수 있지만 이는 효과적으로 예방할 수 있습니다.
그 중 오늘은 팔꿈치 지지대에 필요한 장비와 동작에 대해 알아보도록 하겠습니다. 대표적인 운동으로는 벤치 프레스와 숄더 프레스가 있습니다. 무거운 바벨이나 덤벨을 들었을 때 팔꿈치가 ‘ㄴ’자로 변하는 운동이 대표적이다. 팔꿈치 보호대는 팔꿈치를 지지하여 부상을 방지하고 운동 시 환부에 자극의 집중도를 높입니다. Harbinger Rocktape Assassin Elbow Guard 추천
이것은 제가 많이 사용하는 Harbinger 록 테이프인 Assassin입니다. 평소에는 다른 제품을 사용하여 팔꿈치를 감싸주었는데, 단점은 감싸고 푸는 데 시간이 너무 오래 걸려 움직임의 부드러움을 방해한다는 것입니다. 하지만 이러한 문제를 해결한 것이 Harbinger Rocktape 제품입니다. 하빈저락테이프는 이미 운동가들 사이에서 어느 정도 인지도를 갖고 있는 브랜드라 믿고 사용하는 부분이 있어요.
운동시 바로 착용 가능하며, 팔꿈치 각도에 딱 맞는 디자인으로, 안쪽에 트렌디한 락테이프 로고가 있어 스포티함이 가득합니다. 사이즈는 제가 팔사이즈가 잘 발달되어 있어서 L사이즈로 선택했어요. 오른쪽과 같이 구부렸을 때 매우 유연합니다.
제가 좋아하는 레드로 디자인이 포인트가 되어 있어서 헬스장에서 착용할 때 운동을 많이 즐기는 중급자, 상급자 룩으로 딱! 인스타그램에서 착용할 때 항상 브랜드 어디냐고 물어보는 그 팔꿈치 패드 중 하나에요.착용 사진
딱 맞는 티셔츠를 자주 입는 빡빡한 날에는 Harbinger Rock Tape Elbow Pads의 약간 노출된 모습을 좋아합니다. 저는 트레이닝복이 더 편해요! 운동할 때 팔꿈치 패드를 감싸고 한 번 착용하고 끝날 때까지 벗을 필요가 없기 때문에 집중력, 시간, 강도를 유지할 수 있습니다.
무거운 벤치 프레스를 위한 필수 팔꿈치 패드
민소매 셔츠와 딱 맞는 티셔츠와 잘 어울립니다. 팔꿈치를 구부려도 탄성이 강해 움직임이 자유롭고 동시에 꽉 쥐어주어 딱 알맞게 팔꿈치 패드 역할을 한다. 위에서 언급했듯이 스트레스 스포츠의 필수품이되었습니다. Harbinger Rocktape 팔꿈치 보호대는 기능과 디자인을 모두 갖추고 있습니다.
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